昨日は助産師さんによる「ママの心とからだ」の講座でした。
初めに「ママが聞こうとすると子供はぐずるのでリラックスしてね」とおっしゃっていただき、
座談会のようにリラックスして、共感したりやってみようと思ったりと楽しい時間をすごしました。

具体的には
心にブラックな気持ちが出てきたら我慢しないで話そう。話したら心を整理することができる。
子育て以外でママが楽しいこと好きなことを見つけて大事にしてほしい。
慢性的な疲労には睡眠が1番ですが、自分にとって好きなこと例えば体動かす片付ける食べるなどをしてみる

などなど、
ママの笑顔はみんなの幸せにつながっていくと感じました。