今日は管理栄養士による『離乳食講座』でした。
講師の方は東中条でこども料理教室をされていて、お子様が小さい頃はよく森のひろばに遊びに来てくれていました。

利用者さんはこれから離乳食を始める方と、すでに始めていて2回食が始まっている方の2組でした。

講座でやりとりがあったQ＆Aを紹介します。

★よく食べて食後も欲しがるのでどのくらいまであげていい？
→本などに載っている量の1/2〜2倍までは大丈夫
　おかゆ、野菜、タンパク質の順で増やしてほしい
　将来的にも勉強や運動頑張ってほしければパンよりお米
　(パンは塩分や油が含まれ、水分が少なく腹持ちが良くない)
　低糖質は子供には向かない
　炭水化物をとってしっかり運動

★市販のベビーフードをあげるのは大丈夫？
→大丈夫ですが日々の食事の参考にはしないほうがいい
　商品なので柔らかめで味も少し濃くなっている

★計量スプーンやカップなど離乳食用に別に準備した方が良い?
→同じものでも大丈夫
　滅菌なども色々な考え方がありお母さんの気持ち次第
　5ヶ月からそろそろ滅菌しなくて大丈夫

★時短のコツ
→ブレンダーが便利　まとめて作り冷凍保存
　大人の調理味付け前に取り分ける


実際に、出汁パックの実物やお粥の作り方の動画を見せて頂き、とてもわかりやすかったです。
頑張りすぎず、肩の力は抜きつつもポイントはおさえた内容で、スタッフもとても参考になりました。